Mecanica exercitiilor ce compun programul FastShape®:
Oxigenul este adus de catre plamani in vasele de sange. Sangele bogat in oxigen este pompat de inima catre muschi. Muschii folosesc oxigenul in vederea contractiilor musculare. Pe parcursul antrenamentului, corpul devine mai eficient in procesarea oxigenului. Acelasi principiu se aplica si in cazul alergatului, ciclismului, vaslitului, mersului fortat. In concluzie, orice exercitiu care lucreaza grupe mari de muschi, creste pulsul si temperatura, reprezinta de fapt un antrenament de tip FastShape® in natura.
Beneficii:
- cresterea debitului cardiovascular si cardiorespirator
- intarirea inimii (miocardului)
- scade pulsul in repaus
- imbunatateste circulatia curatand acumularile de colesterol
- corpul se adapteaza cu arderea grasimilor ca principal combustibil
- imbunatateste starea de spirit si scade nivelul de stress
- creste rata metabolismului bazal
- scade tensiunea arteriala
- reduce nivelul colesterolului din sange
- tonifiaza musculatura
- imbunatateste echilibrul si postura corpului
- creste nivelul de oxigenare al sangelui
- creste flexibilitatea, reduce posibilitatea de accidentare